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商品訊息描述:
主要設施
- 28 間客房
- 每日客房清潔服務 特色旅館
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於水門
- 水門市場 (0.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血太油小心中風!5個飲食改變讓血管更Q彈
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事實上只要從飲食習慣下手,5個改變就能清血管。
飲食只要改變一點點,效果就很明顯
1.少吃白麵、白米及白糖
《驚!少吃糖讓你從內到外變年輕!》作者、營養師布魯克‧歐珀提到,少吃如白麵、白米及白糖等精緻澱粉,這些單醣類沒有纖維及營養價值,只會讓血糖快速飆升,加速脂肪堆積,提高心臟病風險。
最好選擇未精製的全穀類糙米、蕎麥、玉米、燕麥等,或者豆類、堅果及地瓜,這些食物雖有糖分,但因含有大量纖維及營養成分和礦物質,身體需要較長時間分解,不會造成血糖一下子升高。
2.排鹽食物,讓身體變輕鬆
外食或加工食品很難避免鹽分太多,含鉀量高的食物如蔬菜及豆類等,能排除身體過多鈉離子,減少鹽分太多對血管造成傷害,也能降低血壓。美國研究發現每增加1000毫克鉀可以降低1毫米汞柱收縮壓。但腎臟病患不適合吃高鉀食物,最好先請教營養師。
含礦物質鎂的食物如黃豆、糙米、芝麻也可以排出身體多餘鹽分。
3.得舒飲食降血壓
內湖國泰診所營養師張斯蘭說,得舒飲食是目前被公認對心血管最好的飲食方式:低鹽、低脂,多吃蔬果、全穀類、雞肉、魚肉和乾果;限制紅肉、酒精飲品和糖,能降低血壓5.5~11毫米汞柱。
4.黑木耳清血管,中醫師最愛
網路上流傳不少清血管秘方,比如來自印度的檸檬、蒜頭、薑泥配蘋果醋,也有台灣版的黑木耳煮豬肉湯,鑽研心血管研究的中西醫師田莒昌說,食療效果有限,並不能完全取代藥物或手術治療,「但可作為日常保健。」
黑木耳是他行醫二十多年來必推薦的保護心血管食物。黑木耳高纖助排便,加速膽固醇排出體外,且含抗血小板凝結物質,能活血化瘀,預防動脈硬化,去蒂煮水約20分鐘當茶飲用,平時也可多用黑木耳炒菜、煮湯。
保護你的血管,還可預防血栓。長庚大學中醫學系兼副任教授楊榮季提醒,吃黑木耳要去除白色的蒂頭部分,因為有研究顯示它會增加三酸甘油酯含量;黑木耳促進排便,消化不良的人不要一次吃太多,容易拉肚子。
5.多吃酸,減少氧化傷害
柑橘類也是營養師歐珀的戒糖食譜中,最頻繁出現的食材,因為不但可減緩糖分解的速度,預防血糖震盪,而且即使擠一點檸檬在水中,也能降低吃糖的慾望。而且,柑橘類中的維生素還能讓皮膚年輕飽滿。
不小心吃太多油炸物?來杯現擠檸檬汁能減少自由基對身體傷害。「要一起吃,因為油炸物的自由基氧化傷害身體的速度很快,」楊榮季提到,中醫認為酸有軟化血管作用,像檸檬有檸檬苦素、維生素E和生物類黃酮能防止動脈硬化,建議高血壓的人平常可喝點檸檬汁、烏梅汁或是檸檬切片煮紅茶。
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
柯P拆公投盟帳蓬 獨派各有看法
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【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「台北市長柯文哲下令強拆沒有依法申請的公投盟帳蓬,是合理的作為,應非關年底選舉。」獨派大老、前民進黨立委林濁水25日受訪時表示,遊行陳抗沒有理由長期佔公共場所,在中山南路側抗議軍人年金改革的帳篷也不例外。國民黨籍有意角逐北市長的丁守中也認為,未經合法申請路權的違章建築,本就該拆除。民進黨立委姚文智則說,「柯P只處理單一團體,無法說服民眾。」
台北市建管處23日中午依據《台北市展演用臨時性建築物管理辦法》,以未依規定擅自搭建臨時性建築為由,強行拆除設置在立法院濟南路一側長達近10年的「公投盟帳蓬」,過程中建管處官員多次未能呈具公文引發爭議,多名獨派成員也為「護棚」與警方發生多次衝突,最後警方將獨派成員一一抬走後,才在下午6時多夷平公投盟帳蓬。
事後,公投盟帳蓬所有人、自由台灣黨主席蔡丁貴表示,「柯文哲之所以派人來拆我的『競選總部』,是因我宣布參選台北市長讓他感到壓力。」柯文哲則說,「是北市通知要拆後,蔡才宣布參選,」他說,國家要有秩序,法律是給人民遵守的,陳抗需要依法行政,若怕獨派生氣、統派生氣,那什麼事都不要做了。
「坦白講,長期設立帳篷在國會殿堂旁,令人不知所云。」面對網路獨派輿論一片相挺蔡丁貴,獨派大老之一的林濁水25日受訪時,不太認同地表示,沒有依法申請而被拆,北市府的處理手法是妥當的,也非關年底選舉而有時機敏感的問題。
林濁水說,所有的陳抗遊行都需要依法申請,且遊行具有時間性,當活動結束就該解散,公投盟大可找一間辦公室推動公投理念,長期性的佔用公共場所沒有道理,更會讓人不明白所要表達的想法是什麼。他強調,「立法院中山南路側的『八百壯士』為了抗議年改而埋鍋造飯、長期搭設帳棚也是同樣道理,不應該長期性佔用公共場所。」
丁守中也認為,長期佔用國會旁空間這麼久,是政府公權力不彰的惡例,沒有經過合法申請的違章建築本就該拆除,他不認為北市府拆公投盟帳蓬的作為有爭議。
「柯P只處理單一團體,在時機、動機與標準上沒辦法說服民眾,若為了交通或市容美觀而拆除公投盟帳蓬,其他團體設立的帳篷理應比照相同標準拆除。」姚文智則說,公投盟設帳篷在過去近10年都相安無事,不是說不能處理,而是事前沒有溝通,讓拆除一事啟人疑竇。
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